军考体能考试都考哪些科目

科目：队列

熟练掌握动作连

贯要领，动作连

贯，协调一致。

2．

队列纪律严格，

军容严整，姿态

端正。

2．转体速度慢，扣1.5分；上体和脚不协调扣1.5分；转体方向不正确，扣1.5分；转动时双臂外张，扣1.5分。

3．靠脚无力，扣0.5分；靠脚时未取捷径，扣1.5分；靠脚时后脚跟不齐，扣1.5分；靠脚速度慢，扣0.5分。

4．动作达不到合格标准，记0分。

课目：步枪、冲锋枪操作

2．姿态：卧姿有依托。

3．距离：100米，不使用瞄准镜。

4．使用弹数：5发。

5．射击次数：5次单发射。

2．自下达“卧姿装子弹”口令起，3分钟内射击完毕。

2．命中29环(含)以下记0分。

课目：体能（仰卧起坐）

2．从下达“开始”口令起，至“停”的口令止。

2．上体后仰时，双肩与背部触及地面。

3．上体前屈时，双手扶肩，两肘同时触及膝部。

(70)

2．换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。

3．完成次数不足45(40)次记0分。

(65)

(60)

(55)

(50）

(47)

课目：体能（30×2蛇形跑）

(20”00)

2．同一人三次抢跑即取消考试资格，计0分。

3．换算成绩时采取就低不就高的原则，满分15分。

4．完成时间超过
20”04(22”02)记0分。

(20”4)

(20”9)

(21”1)

(21”3)

(21”6)

(21”7)

(21”9)

(22”2)

科目：体能（3000米跑）

秒表、发令枪（旗、口哨）；

迷彩服或体能训练服。

分组实施。抢跑犯规，重新组织起跑。

2．

听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时，到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。

(15’00”)

未独立完成或未按规定路线跑进，不记录成绩。

2．

换算成绩时采取就低不就高的原则，满分为30分。

3．

完成时间超过

14’20”(17’00”)

记0分。

时间按整秒计算，不足1秒不记。

2．

括号内为女军人标准。

(15’15”)

(15’30”)

(15’45”)

(16’00”)

(16’15”)

(16’30”)

(16’45”)

(17’00”)